photo Stage

Stage "Préparation Grande Courses"

Courses à pied

Chapelle-des-Bois 25240

Du 02/02/2026 au 06/02/2026

Chaque stage dure une semaine avec quelques adaptations à chaque période. A propos de votre condition physique : Ces stages demandent une condition physique entretenue. Vous vous déplacerez régulièrement à une vitesse d'environ 12 km/h, sur tout type de terrain. Une pratique régulière du ski de skating (ou du classique) est indispensable (plus d’une semaine par an). Pour vous préparer, chaussez les skis avant le stage et entretenez votre condition physique avec la pratique régulière d’une activité physique d’endurance (marche, course à pied, vélo, natation…). Sollicitez également l’équilibre avec du roller, du patin à glace. Contenu du stage : pratique de tous les pas, adaptation au relief, à la glisse. conseils techniques adaptés aux longues distances ( alimentation, technique de patinage, amélioration des phases de glisse, gestion de l’effort, tactique de course) entraînement physique adapté. topos spécifiques (matériel, paraffinage, fartage, étirements, conseils en alimentation…) corrections vidéo personnalisées paraffinage, entretien du matériel.

photo A la découverte de la zone humide de Glamondans

A la découverte de la zone humide de Glamondans

Balades, Nature - Environnement

Glamondans 25360

Le 11/02/2026

Venez découvrir les milieux humides de Glamondans lors d’une animation nature au cœur d’un site géré dans le cadre du programme ReZo humide, porté par la Fédération Départementale des Chasseurs du Doubs. Au fil d’une balade d’environ 1h30, vous apprendrez à reconnaître les milieux, observer la faune et la flore et comprendre leur rôle pour l’eau et la biodiversité. Vous découvrirez aussi les actions menées pour préserver le site et comment chacun peut agir pour protéger les milieux humides. Bottes et vêtements adaptés à la météo vivement conseillés.

Ressources supplémentaires